jak wygladaja

Witam! Jakoż ze nie znalazlem nic o separacji miesni chcem zapytac: jak wygladaja plany na separacje miesni (oddzielenie ich od siebie, uwidocznieni kazdje grupy) ??

Mam pare pytanek odnosnie niektorych cwiczen: 1.Czy francuskie wyciskanie sztangi za głową w siadzie można zastąpić inna formą wyciskania francuskiego np. wyciskanie hantli oburącz lub jednorącz?? 2.Czy przysiady ze sztangą można czymś zastąpić?? 3.Czy podciąganie na drążku szeroko do klatki mozna zastapic podciaganiem podchwytem brodą do drążka [...]

bart ja nie mowiliem o ost serii tylko o pierwszych 2 tam bym dorzucil po 5 kg gdzies bo wygladaja jak serie rozgrzewkowe, no ale jak uwazasz...

Hej! Wiesz co doLka, przyznam szczerze, ze jak czytam nazwy przyrzadow do cwiczen to prawie zupelnie nie wiem co to jest Pewnie dlatego, ze ja zawsze cos trenowalam, konkretne sporty, a nigdy nie chodzilam na silownie i nie szukalam pomocnych gadgetow do cwiczen domowych. ALE: mysle, ze Motylkiem nazywasz takie urzadzonko ze sprezyna po srodku i [...]

Mi tez osobicie sylwetka Levrona duzo bardziej sie podoba. Ale wystarczy zobaczyc na jakosc - gęstosc czy separacje mięśni a odrazu widac roznice miedzy nimi. Takich bicepsow jak Coleman nie posiada zaden kulturysta - wygladaja jak wykute w skale. Wielkosc nog czy plecow poraza.

Wygladaja jak rece mojej babci

serafin123 Trzeba było zadać pytanie w tamtym poście - tak wszyscy robią. Mam pare pytanek odnosnie niektorych cwiczen: 1.Czy francuskie wyciskanie sztangi za głową w siadzie można zastąpić inna formą wyciskania francuskiego np. wyciskanie hantli oburącz lub jednorącz?? OBURąCZ 2.Czy przysiady ze sztangą można czymś zastąpić?? RACZEJ NIE - CHYBA [...]

Ale jezeli chodzi o jakosc, wielkosc, gestos, separacje i inne cuda to Coleman jest lepszy o 2,3 klasy. Nawet jeżeli Coleman ma lepszą jakość (choć to dla mnie kwestia dyskusyjna, obaj mnie pod tym względem powalają na kolana) to ma zdecydowanie gorszą sylwetkę. A dla mnie właśnie sylwetka jest najważniejsza w tym sporcie. Faktycznie Coleman ma [...]

[...] diecie zrobione 120kg masy mięśniowej i konkret siły to wtedy pogadamy o wyższości diety nad suplami. Dla mnie najważniejsze to dużo jeść i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w mieście kilka osób, które trzymają dietę i jeźdżą na konsultacje za grubą kasę, wyglądają jak buraki, a ja mogę się z nich [...]

Dagmarek - a bylas w ogole na silowni?O wygladzie sylwetki nie decyduje tylko dietka i suplementy,ale trening!!!!!!!!!! Ja trenuje na silowni,dietke mam,jaka mam ,wlasciwie jem wszystko,staram sie jesc wiecej bialka,ale slodyczy nie odmawiam,bo wiem,ze wszystko spale na silowni.Lubie sie pomeczyc z ciezarami,spocic,popatrzec na mezczyzn,jak [...]

coc jak to wyglada? ja bym sie ze wstydu pod ziemie zapadl... BOZE!!! wogole jak on musial sie po tym ruszac... nie wyobrazem sobie jak oni wygladaja na codzien co mowia ich koledzy(o ile ktokolwiek sie z takimi trzyma)... Ż_E_N_A_D_A !!!!!!!

wie ktos jak wygladaja testy w gwarku zabrze??????

Ja bym ci polecił zrobienie diety od nowa bo jak tą poprawiać to prawie całą zmieniać.Wpisz w szukajke np redukcja itp i zobacz jak wyglądają diety innych i ułóż sobie swoją na podstatwie tych Tylko pamietaj że ilosci muszą być nie takie jak osoba której diete oglądasz ma tylko takie które są dla ciebie ok

A kto teraz prowadzi zajecia?? Oprucz Macka Barana jest jeszcze jakis instruktor??? Wogole jak wygladaja u was treningi??

zalosny jestes kolego,popatrz jakie dawki wala ludzie z tego dzialu i jak wygladaja, zastanow sie bo nie tedy droga

[...] poślizg czasowy. - Dobrze, że nie fizyczny. Wczoraj zaliczyłem i upadek. Zresztą całe życie to są również upadki. Czasami się wygrywa, czasami przegrywa. Ciągła walka. - A jak się przegrywa, to co wtedy? Nikt nie lubi. Trzeba to umieć, przyzwyczaić się również do przegranych. Wkalkulować je. - Ubiegły rok miał Pan gorszy. Można tak powiedzieć, [...]

mam to samo, jak jest zimno to jeszcze lajt, ale cieplo to suty wyglądają jak zakrętki z słoików , takie coś to trzeba w ch@j z bf zejsc, stary amsz soga, bo wiem jak to potrafi psyche poryć...

[...] przerwy 90-120sekund 2. wyciskanie płasko sztangielki 4x8 stałym przerwy 90 - 120 sekund 3. Rozpiętki sztangielkami w skosie głową w górę 3 x 10 stałym. przerwy 90 s Czy jak zmienie ilosc seri np 12,12,12,10,10 z progresja to jest w tym jakis negatywny punkt ? A teraz drugie pytanie.Jak widzisz to w Planie na klatke niema cwiczenia [...]

Maenic to z jedzeniem to było do babci bo faktycznie wszystkie fotki które wrzuca wyglądają tak samo, ja dopiero jak zacząłem wciskać w siebie ponad 5000 kcal masa ruszyła do przodu, z tym że jestem, ekto i mogę sobie pozwolić na węgle i tłuszcz, nie mam jakiś specjalnych predyspozycji do tycia jem co widzę

[...] 50 SKOKOW 2. WYCISKANIE SZTANGI SZEROKO OD CZUBKA GLOWY 3. POLOWICZNE PODCIAGANIE SZTANGI WZDLOZ TULOWIA - do sutkow 4. MARTWY CIAG 5. POMPKI NA PORECZACH 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA - m 7. Cwiercsiady - TU DAŁBYM PÓŁPRZYSIADY. - tzn ja robie takie przysiady 45 stopni, nie wiem jak wygladaja polprzysiady :P dzieki za odp